運動と健康

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あなたの骨を強くする4+αのストラテジー【科学的根拠】

2020/2/2  

牛乳を飲んでも、骨は強くなりません。この記事では、科学的根拠のある骨を強くするためのストラテジーを紹介します。運動・カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・コーラを避けるなど・・・。

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理想のBMIとBMIの限界【体重の科学】

2020/2/2  

この記事は、誰しも気になる「体重」の疑問を、科学的見地から明らかにします。この記事を読むことで、BMI・体重に関する正しい知識を身につけることができます。

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